Практика-медитация. Прямые указатели на Истинного Тебя. Выход за пределы ума.

Живая практика медитации как указатель на Истинного тебя. Это не про понимание и не про правильные состояния, а про прямое узнавание себя в моменте. Просто возвращай внимание в «здесь и сейчас» и позволяй происходящему быть. Практику можно делать в любое время суток: утром, днём, перед сном ... Поддерживаем работу проекта: Тинькофф: 5536 9140 5616 4894 📦 Получите готовый комплекс надиктованных практик, которые рекомендуют пробуждённые мастера. Просто напишите «Хочу комплекс практик» в личные сообщения Telegram-аккаунта prosvetlei (это не бот и практики свободны для получения). Комплекс не относится к какому-то конкретному мастеру — это основа, которую в той или иной форме дают все учителя. Таймкоды к видео: 00:12 Что это за практика — указатель за пределы ума 00:40 Подготовка: тишина и пространство 01:25 Начало практики 01:55 Внимание к дыханию без контроля 02:27 Как быть с мыслями 03:24 Ничего не нужно менять в себе 04:18 Работа с напряжением и тревогой 05:22 Есть ли тот, кто делает практику 06:35 Есть наблюдение, но нет наблюдателя 08:53 Не удерживай состояние покоя 11:00 Образ «я» как явление 15:53 Финальный разворот в момент #техника