Постизометрическая релаксация. Видео - 6. Голеностоп, ахилл, икроножная мышца.

ПИР для тела Голеностоп, ахилл, икроножная мышца. Начнём заниматься ногами снизу. (В нашем теле всё взаимосвязано. И иногда хорошо размятая, проработанная стопа позволяет глубже уйти в наклон.) Здесь всё просто: напрягли - потянули. Можете провести эксперимент. Сделайте наклон до начала занятия. А потом после каждого подхода. И поделитесь впечатлениями!!! Возникли вопросы – задавайте! PS: Может быть, у вас свои любимые упражнения. Поделитесь (если не жалко). Буду благодарна! Если вы хотите заниматься онлайн пишите WhatsApp +7 903 131-37-73 Мы обсудим время и цель занятий и я вышлю инструкцию по оплате. Возможно, я отвечу не сразу, т.к. провожу занятия. Но, в течение дня вы обязательно получите ответ.