Раскрытие тазобедренных суставов, укрепление мышц кора, балансы на руках. Ольга Гончарова

Аватар автора
Школа безопасной йоги в Павшинской Пойме
00:00 - суставная гимнастика с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов 01:31 – упражнения для спины и шеи 04:02 – дыхательная гимнастика, вакуум живота – уддияна, агнисара, наули, мадхьяма наули 04:50 - укрепление мышц ног, живота, рук, спины и растяжка 07:15 – связка с позой Компаса и балансами на руках

0/0


0/0

0/0

0/0