Лучшие упражнения ПРИ ПЕРЕКОСЕ ТАЗА, БОЛЯХ В КРЕСТЦЕ и ПОЯСНИЦЕ. Как выровнять таз?

Если у вас косой таз, вы привыкли сидеть нога на ногу, сжимаете ягодицы в упражнениях, чувствуете боль в крестце или пояснице, вам обязательно нужно включить в свои тренировки упражнения из сегодняшнего видео 💯 ✅Мы поработаем с мобильностью тазобедренных суставов и с областью крестца. Особенно важна работа с ТБС тем, у кого имеется перекос таза. Перекос таза — проблема распространенная и очень неприятная. Более того перекос таза может иметь неприятные последствия. Среди них: 🆘 боль в тазобедренных суставах; 🆘 выпирающий живот; 🆘 дисфункция тазового дна; 🆘нарушения походки и т.д. ❗Регулярное выполнение упражнение из видео поможет убрать перекос таза, улучшить мобильность позвоночника и ТБС, поэтому пригодится всем без исключения. Тайм-коды: 00:00 Снимаем напряжение с отводящих мышц 00:53 Упражнение 1 01:47 Упражнение 2 02:47 Кому важно делать такие упражнения Больше техник для здоровья и мобильности ТБС в этих видео: Присоединяйтесь в с социальных сетях: #ШколаFitSpo