Тренировка у стены на силу, контроль, выносливость | Фитнес дома | Тренировка на все тело

Если у вас есть примерно 2 метра свободного пространства стены, предлагаю выполнить данную тренировку. Также понадобится софт-бол диаметром 25-30 см. По желанию можете использовать замкнутые мини-резинки, а также отягощение, чтобы увеличить нагрузку. Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе! --------------------------------------­----------------------------------------­---------- Там больше интересного и полезного. Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок