Глубокая проработка тазобедренных суставов: Играючи и без травм

✨ О чём этот урок? Это — мягкая, глубокая и безопасная практика, посвящённая тазобедренным суставам. Мы проработаем эту зону во всех направлениях подвижности — сгибание, разгибание, отведение, приведение и вращение. Всё это — играючи, легко и без малейшей травматизации. Урок построен в осознанной манере: вы учитесь слышать своё тело, двигаться плавно и с удовольствием. Никакой гонки, рывков или насилия над собой. Надеюсь, вам понравится эта практика, и вы захотите возвращаться к ней снова и снова. Занимайтесь в удовольствие и с заботой о себе 💚 ⚠️ Дисклеймер Важно: Представленная практика не является медицинской услугой или лечебным назначением. Перед началом любых физических упражнений, особенно при наличии хронических заболеваний суставов, позвоночника, недавних травм, воспалительных процессов, беременности или после операций, обязательно проконсультируйтесь с врачом (офтальмологом, терапевтом, ортопедом, неврологом). Во время выполнения упражнений внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Избегайте резких движений и дискомфорта. Если вы чувствуете боль — прекратите выполнение. Автор и канал не несут ответственности за возможные последствия при игнорировании индивидуальных противопоказаний