Утренняя практика йоги для бодрости и хорошего настроения

✨ Доброе утро! В этом видео я делюсь своей утренней практикой йоги, которая помогает мне начать день с ясным умом, легкостью в теле и гармонией внутри. Эта практика подходит для любого уровня подготовки — вы сможете мягко разбудить тело, снять напряжение и наполниться энергией нового дня. Включайте видео, расстилайте коврик и присоединяйтесь ко мне для 20 минут осознанного движения, дыхания и внутреннего спокойствия. ♀️ Пусть утро станет вашим временем заботы о себе! Не забудьте поставить лайк, если вам понравилась практика, и поделитесь своими впечатлениями в комментариях. Давай станем ближе: та самая соцсеть — / yoga_lenaa