Комплекс с Резиновым Жгутом или Тренировка с Резиновым Эспандером.

Добрый день дорогие друзья. Сегодня хочу поделиться ещё одной замечательной подборкой упражнений с резиновым эспандером. Поработаем в интервальном режиме, по принципу 30-15. Это значит 30 секунд работаем 15 секунд отдыхаем. Сам я уже испробовал данный комплекс на себе 2 раза и точно могу сказать, что это великолепная подборка с резиновым эспандером. Для тренировки понадобится резиновый эспандер и кроссфит таймер. ___________________________________________________________________________ ?ЗАДАЧА : Выполнить 5 кругов. ?№1 Жим жгута стоя. ?№2 Тяга жгута на бицепс ?№3 Воздушные приседания под жгутом ?№4 Планка под жгутом. ___________________________________________________________________________ #тренировка