ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ что делать? Психосоматика и профессиональное выгорание 18+

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ что делать? Психосоматика и профессиональное выгорание 18+ Сегодня мы разберем один из самых частых вопросов про эмоциональное выгорание, и как же не допустить этого состояния. И когда наступило эмоциональное выгорание что делать? 00:00 Эмоциональное выгорание – это сообщение от вашего тела – SOS, и ваше тело хочет вам передать важный messenger. В такие моменты важно только научиться понимать язык своего тела. Каждый человек, наверное, встречался с ощущением эмоционального истощения. И бывает даже так, что опускаются руки, и идет отвращение к своей деятельности. 01:01 Эмоциональное выгорание - что делать? Первое, что вам важно понимать, многие думают, что эмоциональное выгорание – это, когда не осталось эмоций, но на самом деле, это прямо противоположное состояние, когда у человека слишком много эмоций, и в данном случае человек просто не справляется с ними. В такие моменты важно взять паузу, и любыми способами постараться выйти из данной ситуации. В данном случае вам могут помочь медитации, йога, прогулка на свежем воздухе и, конечно же, психотерапия в этот момент – это самый лучший способ. 02:00 Второе, что вам важно знать про эмоциональное выгорание, прежде всего, эмоции – это психическая реакция, и она связана с различными системами: эндокринной, нервной, пищеварительной и выделительной. И чрезмерность сильно проживаемой эмоции, сопереживания, становится стрессами, которые утомляют, истощают и угнетают организм. Лучшая профилактика данного...