ДЕПРЕССИЯ. Как выбраться из депрессии? / Как избавиться от депрессии самостоятельно?

"ДЕПРЕССИЯ. Как выбраться из депрессии? / Как избавиться от депрессии самостоятельно? 18+ Сегодняшняя тема видео о депрессии, как бороться с депрессией, как выбраться из депрессии, как избавиться от депрессии самостоятельно? 00:00 Для начала нужно понимать, что депрессия – это болезнь. И различают клиническую депрессию, с которой все-таки нужно идти к врачу, а бывает, что многие привыкли называть как раз таки депрессией, и ее симптомы – нет настроения, нет энергии, грусть, тоска. Но на самом деле они не являются самой депрессией, а являются лишь ее симптомами. Самое главное отличие депрессии – оно заключается в том, что при истинной депрессии человек теряет интерес к жизни, и полноценность жизни сходит на ноль. 01:00 Что же делать, как выбраться из депрессии? Для этого давайте посмотрим на причины возникновения депрессии. И самым важным фактором причин депрессии выявляют личностные факторы – это, когда низкая самооценка, когда человек находится в жертвенности, когда он думает, что он какой-то не такой, либо же что-то с ним как-то не так. Либо же этот человек находится в созависимых отношениях, и не может жить без другого человека или без чего-то. И, конечно же, самое главное, когда человек не понимает, зачем он пришел сюда на эту землю, чем ему вообще заниматься, и не знает своей реализации. 01:43 Еще одна причина возникновения депрессии, когда есть излишний перфекционизм, когда человек выматывает себя, хочет сделать лучше, лучше, лучше, требует от себя очень высокие...