ВСЁ ПРО БЕЛОК. РАСТИТЕЛЬНЫЙ И ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК. СКОЛЬКО ЕСТЬ БЕЛКА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ?

Сейчас я подробно расскажу тебе о том, что такое белок и для чего он нужен нашему организму. Из этого видео ты узнаешь, что такое аминокислоты, чем отличаются между собой незаменимые и заменимые аминокислоты. Расскажу, что такое животный и растительный белок, в чем его сходства и в чем различия. Дам информацию из каких продуктов брать самый качественный белок и сколько нужно есть белка, когда твоя цель набор мышечной массы или похудение. Поддержать канал: Сбербанк 4276100012165467 Тинькофф 5536913930612664 Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям! #животныйБелок