ВСЁ ПРО УГЛЕВОДЫ. СКОЛЬКО ЕСТЬ УГЛЕВОДОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И НАБОРА МАССЫ?

В этом видео я подробно расскажу о том, что такое углеводы и для чего они нужны нашему организму. Ты узнаешь, что такое простые и сложные углеводы, быстрые и медленные углеводы, моносахариды, дисахариды и полисахариды, что такое глюкоза, фруктоза, сахароза, лактоза и многое другое. И само собой я расскажу сколько нужно есть углеводов для похудения и сколько есть углеводов для набора массы. Поддержать канал: Сбербанк 4276100012165467 Тинькофф 5536913930612664 Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям! #УглеводыДляНабораМассы