►Шейный остеохондроз: пошаговый план лечения с Александрой Бониной [Шейный остеохондроз]

Пошаговый план лечения Шейного Остеохондроза: 1. Написать конкретные причины, почему Вы хотите избавиться от шейного остеохондроза, и что нового появится у Вас в жизни без него - причины и конечная цель. 2. Решить для себя, что конкретно Вам мешает преодолеть шейный остеохондроз - длительная сидячая работа, постоянная работа за компьютером, недостаток времени для собственного здоровья, лень и плохое настроение, отсутствие поддержки и много много разных помех - определите для себя, что Вам мешает и напишите честно сами себе это. 3. Раз и навсегда избавляемся от помех второго пункта и открываем жизнь заново. 4. Обострение шейного остеохондроза - что делать? Лекарства - пить или не пить? Вот в чем вопрос. Меняем свое отношение к этим "помощникам". 5. Посещать хотя бы раз в 3-4 месяца сеансы массажа или регулярно выполнять самомассаж для лечения и профилактика шейного остеохондроза; 6. Выполнять ежедневно или через день лечебные упражнения для шейного отдела позвоночника Сделайте это прямо сейчас (или в удобное время): Сделайте это прямо сейчас (или в удобное время): *Представьте на минуту, что у Вас прекратились боли, головокружения и другие неприятные ощущения, связанные с шейным остеохондрозом; *Ответьте сами себе на такие вопросы. Что бы Вы тогда могли себе позволить? Какой жизнью Вы могли бы тогда начать жить? Чем Вам мешает сейчас шейный остеохондроз и как бы Вам жилось без него? Как бы Вы себя тогда чувствовали?; *Далее возьмите лист бумаги формата А4 и напишите...