ГЛАВНЫЙ секрет похудения🔥

Поговорим про похудение. Как похудеть эффективнее: если есть 1 раз в день (ОМАД) или 3 раза в день, употребляя при этом одинаковое количество калорий? Если у вас лишний вес и вы хотите избавиться от лишнего веса, то наверняка вы уже попробовали разные диеты для похудения. Интервальное голодание для похудения, особенно ОМАД, – это отличный способ сжечь жир и похудеть, и вот почему. _____ _____ Полезные материалы про L.Reuteri: 1) Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐 0:00 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:27 - синдром раздраженного кишечника; 1:42 - набор веса после прекращения кето; 2:26 - питание при СРК; 5:22 - гипотиреоз; 7:12 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире, а также сам задает вопросы зрителям в рамках своей викторины. Вопрос от Доктора Берга: в каком случае вы сбросите больше жира, получая одно и то же количество калорий: если будете есть один раз в день или 3 раза в день? 95% ответили, что ОМАД (один прием пищи в день) лучше, чем 3 приема пищи в день. 5% сказали, что три приема пищи в день лучше, чем один. Кто же прав? Есть такая переменная величина, как частота приема пищи. Что повышает инсулин? Углеводы и прием пищи. Даже человек, который не ест углеводы, а просто ест, стимулирует выработку инсулина в какой-то мере. Всегда, когда мы едим что-то, в чем достаточное количество калорий, это стимулирует инсулин. Чем чаще повышается инсулин, тем труднее похудеть. Инсулин – это...