Лучший способ отжиманий от пола! Грудные будут просто гореть

Из видео вы узнаете максимально эффективные отжимания от пола! Три основных момента, благодаря которым отжимания от пола станут не просто отжиманиями, а одним из наиболее эффективных способов проработки грудных мышц. 00:39 - Три основных момента 03:17 - Правила при статодинамике 06:23 - Статодинамика это... 07:05 - Техника и постановка рук 11:42 - Как происходит напряжение? 12:30 - Как подключаются мышечные волокна? 13:10 - Подключение мышц в суперсерии 15:19 - Типы мышечных волокон и их проработка 18:53 - Гормоны роста и тестостерон 20:11 - Плюсы тренировки, что я предлагаю 21:06 - Пример одной суперсерии и ее тайминг 29:29 - Как тренироваться по системе? Все оригинальные контакты представлены ниже: