КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ ПРОСТО? Учет КБЖУ даже в сложном блюде и почти без временных затрат!

Сегодня разберемся, как считать калории и как делать это правильно. Научимся планировать суточную калорийность и самое главное анализировать наличие белков, жиров и углеводов в блюде. Научимся простым методом считать ККАЛ и БЖУ, с использованием простого и бесплатного приложения на мобильном телефоне - MyFitnessPal. 00:52 - О главном и важном! 01:22 - Настройка личных параметров, вес, рос, цель в похудении или набора 00:56 - Установка суточных целей КБЖУ 02:30 - Добавление нового рецепта 02:55 - Внесение ингредиентов 05:12 - Расчет количества и размера порции 07:40 - Анализ суточного плана по поступлению КБЖУ 08:35 - О главном 2! ______________________________________________________ ______________________________________________________ #калориивпродуктах