Подсчёт калорий. Как быть стройным?

Подсчёт калорий. Как быть стройным? Всё, что нужно знать о главном (и, пожалуй, лучшем) инструменте для похудения, массонабора и удержания веса. Итак, подсчёт калорий: что это такое, почему эффективно, сложно ли, долго ли и т.д. – разберём по порядку. Погнали! ? Материалы, которые помогут тебе разобраться с питанием: ✦ Гайд «20 быстрых решений по снижению калорийности рациона» ✦ Книга «7 простых шагов, чтобы похудеть» ✦ Гайд «Как бороться с голодом на диете? 10 простых решений» А если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) – добро пожаловать в Физикл. ⚡️ Узнать больше о потоках Физикл, как стать участником: ? Более 41 000 людей уже стали стройнее, здоровее и счастливее вместе с Физикл. Смотреть результаты до-после: ? Наш канал в Телеграм: ✅ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО: #физикл 0:00 Какой инструмент для управления входящей энергией мы используем в Физикл и почему 1:00 Можно ли управлять своей формой не считая калорий? 3:20 Предрассудки и заблуждения о подсчете калорий 4:25 Основные принципы и правила подсчета калорий 5:35 Сложно ли считать калории? 7:15 Что делать, если питаешься не дома? 7:40 От чего зависит успех в долгосрочной перспективе? 9:00 Как подсчет калорий приводит к измеримым результатам? 10:40 Что делать, если прогресс похудения остановился? 12:00 Как подсчет калорий помогает удержать результат? 12:50 Что такое дефицит, профицит и уровень поддержки? 13:40 Есть ли другие рабочие...