Как сказать нет без чувства вины

Каждый раз, когда вы отказываете, внутри появляется тревога? Мысли «я плохая», «я эгоистка», «я подвела» не дают спокойно отстоять границы? В этом коротком видео — ключевой принцип, который помогает сказать «нет» без разрушительной вины и самонаказания. Отказ — это не агрессия. Это зрелая форма ответственности. Полное видео с разбором реальной и навязанной вины — на канале.