Упражнения на диване, лежа [ЛФК]

Предлагаю вам простой комплекс упражнений, который можно выполнять как утром, так и вечером. Ведь упражнения на диване- это прекрасная возможность поднять себе настроение на весь день и привести в форму не выходя дома. Все, что вам нужно для занятия, это вы, и ваш диван! Рекомендую начинать с малого количества повторов каждого упражнения, постепенно увеличивая время занятия. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!