Почему вы ВЕЧНО УСТАВШИЕ? Причины ХРОНИЧЕСКОЙ усталости и её лечение

👉 Записаться на консультацию → Просыпаетесь уставшим, весь день еле тащите себя, а к вечеру мечтаете только об одном: добраться до кровати и провалиться в сон. Кажется, что это просто ритм жизни, но иногда за постоянной усталостью скрывается кое-что серьёзнее. В этом видео я разберу, когда усталость ещё норма, а когда уже сигнал тревоги, насколько важен кислород для энергии и почему у вас на самом деле нет сил. Досмотрите до конца: вы узнаете, как правильно спать, нужно ли принимать витамин Д, как дефицит железа влияет на состояние, можно ли получить все витамины из еды и как правильно пить железо, чтобы оно усваивалось. А что помогает вам восстановить энергию и пополнить силы? Напишите в комментариях! Подписывайтесь, чтобы держать своё здоровье под контролем! #НехваткаВитаминов 00:00 — Усталость — это нормально? 01:01 — Насколько важен кислород для здоровья? 02:35 — Когда постоянная усталость — это не норма? 04:08 — Почему у вас нет энергии? 05:54 — Как совмещать умственную и физическую нагрузку? 06:20 — Как правильно спать? 07:45 — Самая частая нехватка при отсутствии энергии 08:09 — Нужно ли принимать витамин Д? 08:37 — Как влияет дефицит железа на наше состояние? 10:24 — Можно ли получить все важные витамины из еды? 11:22 — Как правильно пить железо? 12:36 — Заключение