КАРДИО ТРЕНИРОВКА В ТАНЦЕВАЛЬНОМ СТИЛЕ

Твой организм нуждается в кардио, но типичные приседания, прыжки и выпады надоели? Хочешь похудеть, укрепить мышцы, увеличить выносливость, но не знаешь, с чего начать? Попробуй танцы! Энергичный и продуктивный Dance workout не оставляет никого равнодушным. Будет весело и эффективно. Тренируйся под музыку! Заодно эти танцевальные упражнения помогут научиться красиво двигаться под музыкальный ритм, укрепят ноги и руки, помогут поддержать идеальную осанку. Словом, сплошные плюсы! Дополнительный инвентарь не требуется. Включай видео, слушай инструкции нашей Насти и зажигай под лучшие поп-хиты последних лет! ? Танцы для похудения - это реально! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ? ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! ??? Список треков: === 0:00 Intro 0:16 Ariana Grande – Positions 3:05 Dua Lipa – Physical 5:39 Lil Wayne feat. Doja Cat – Shimmy 8:24 Dua Lipa feat. DaBaby – Levitating 10:42 Imanbek, Sean Paul feat. Sofia Reyes – Dancing On Dangerous === SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему...