Лёжа в кровати перед сном: 5-минутный массаж, после которого тело станет легче, а голова — яснее

👆 Более подробно о курсе по ссылке сверху! 🏥 Учебно-оздоровительный центр «Целиус»: Устали за день? Вместо того чтобы ворочаться, потратьте 5 минут на этот простой лимфатический самомассаж лёжа. Он не требует сил, только ваше внимание и правильные движения. Что вы узнаете из видео: ✅ Какие зоны легко проработать самому лёжа: затылок, шея, надлопаточная область, поясница. ✅ Как использовать силу тяжести, чтобы лимфа «потекла» сама. ✅ Простой лайфхак с мочалкой на ручке, который заменяет массажиста. ✅ Куда направлять движения от ягодиц и спины (это очень важно!). ✅ Как правильно закончить, чтобы закрепить эффект лёгкости и ясной головы. Идеально для вечера, чтобы снять напряжение и улучшить сон. Попробуйте — тело скажет вам спасибо! ❤️