Падангуштхасана (наклон вперед с захватом больших пальцев ног) _ Йога для начинающих _ Наталья Орбу

Эффект от выполнения асаны: успокаивает нервную систему, облегчает стресс и состояние тревожности. Стимулирует работу печени и почек, удлиняет мышцы задней поверхности бедра и икроножные мышцы. Укрепляет мышцы бедер, улучшает пищеварение, облегчает симптомы менопаузы, облегчает головную боль и бессоницу. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? Найди меня в: Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️ Рекомендую проконсультироваться с врачом относительно участия в любых упражнениях или практиках, особенно при наличии у вас травм и противопоказаний, существует вероятность получения телесных повреждений. Если вы выполняете эту практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете, берете на себя весь риск получения травмы. #yogapractice