АРХАТ САДИТСЯ НА ПОДУШКУ. Испытай себя этим упражнением

В этом видео я покажу способ, которым можно протестировать состояние и функциональность своих тазобедренных суставов, поясницы, мышц силового центра. Этот способ называется Ло Хань Цзо Чжэнь Тоу (罗汉坐枕头) «Архат садится на подушку». На видео я продемонстрирую 5 уровней сложности данного упражнения. Если вы без труда можете подняться из положения сидя, ноги скрестно, не прибегая к помощи рук, то ваши суставы сохранили молодость. Если нет - это показатель старения и увядания, необходимо срочно начинать заниматься силовыми упражнениями и упражнениями на гибкость для того, чтобы вернуть молодость и силу суставам. ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: СБЕР 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун. Мои страницы для связи: #кунгфу