Тренировка с гирями. Упражнения с двумя гирями на все группы мышц

Упражнения с гирями, которые можно выполнять дома - смотрите в нашем новом выпуске. Что можно делать с гирями? Какие упражнения с двумя гирями можно выполнять на все группы мышц? Предлагаем вашему вниманию видео с гирями небольшого веса по 12 кг. С помощью этих упражнений вы сможете проработать руки, спину, пресс, а также мышцы ног. Простой комплекс с гирями позволит вам за 30 минут тренировки поддерживать себя в хорошей форме и развивать силу и выносливость. #гиря12кг