132 :: Открытая лекция :: Белые Облака - "Эмоциональный интеллект: от понимания к управлению”

132 :: Открытая лекция :: Белые Облака - "Эмоциональный интеллект: от понимания к управлению” 28 января 19:00 вживую в центре Белые Облака Сколько эмоций вы можете назвать? А распознать? Древний санскрит насчитывал около пяти тысяч слов для обозначения эмоций, однако большинство из нас вряд ли вспомнит хотя бы пятьдесят. А ведь способность понимать и управлять своими эмоциями — это ключ к успеху в жизни, гармонии в отношениях и внутреннему балансу. На лекции "Эмоциональный интеллект: от понимания к управлению" вы: Узнаете, что такое эмоции, как они устроены и какую роль играют в нашей жизни. Поймёте, почему эмоциональный интеллект (EQ) стал таким популярным понятием в современной культуре и как его можно развить. Изучите практические инструменты для работы с эмоциями, включая шкалы эмоций и техники управления состояниями. Освоите базовые навыки создания и удержания эмоционального пространства. Почему это важно? Эмоции определяют наше поведение, влияют на отношения и успех в любых начинаниях. Развивая эмоциональную компетентность, вы сможете: Уверенно справляться со стрессом и напряжением. Улучшить коммуникацию и взаимопонимание с окружающими. Изменять свои состояния и создавать вокруг себя благоприятную эмоциональную атмосферу. В рамках лекции будет небольшая практика: Мы проанализируем одну из ключевых эмоций, попробуем её осознать и прожить. Изучим, как она влияет на наши решения и взаимодействие с миром. Потренируемся...