Суп со шпинатом

Этот пряный однолетний овощ так любят диетологи и приверженцы правильного питания,он содержит половину периодической таблицы Менделеева и практически все группы витаминов.Из шпината готовят салаты, омлеты, всевозможные запеканки, начинки для пирогов и ароматные фреши. Мы сегодня рассмотрим один из рецептов где он присутствует "Суп со шпинатом".Для его приготовления нам понадобятся такие продукты: Шпинат свежий или замороженный – 100 г Яйцо куриное – 2 шт. Куриная филе – 1 шт. (300 г) Бурый рис - 100 г Лук репчатый – 1 шт. (50 г) Морковь – 1 шт. (80 г) Соль или Приправа куриная "Мивина" по вкусу Сливочное масло – 50 г Растительное масло – 1 ст. ложки Смесь перцев молотых – по вкусу Вода - 2 литра Кастрюля 3 литра Выход супа 2.8 литра На 100 гр: Калорий - 50.2 Белков - 3.3 Жиров - 3.1 Углеводов - 2.1 ###суп###шпинат###диабет###