ЕДИМ И ХУДЕЕМ ! 4 БЛЮДА ИЗ ЛАВАША ! ПИЦЦА ,САМСА , ЧЕБУРЕКИ ,ТРУБОЧКИ !ХУДЕЕМ ВКУСНО !ЧАСТЬ № 57 !

Друзья , сегодня хочу показать Вам как можно себя побаловать без нарушения диеты . Все мы любим выпечку и сегодня я приготовлю низкокалорийные варианты любимых блюд !Ешь и наслаждайся ! А вкусная еда это хорошее настроение и конечно позитив !!!Худеем легко и вкусно ! Калорийность этих блюд Вас приятно удивит !!! ******************************************************************************************************* ПИЦЦА : лаваш 1кружок (8 грамм ) фарш куриный без кожи 80 грамм лук репчатый 40 грамм морковь 40 грамм соль по вкусу перец чёрный по вкусу кетчуп 50 грамм сыр 30 грамм (самый низкокалорийный , например домашний с рынка ) зелень любая по вкусу Выход : пицца 1 штука на 1 порцию Пищевая ценность 1 пиццы 250 ккал ЧЕБУРЕКИ: лаваш 2 кружка (16 грамм ) фарш куриный без кожи 100 грамм зелёный лук 5 пёрышек или любая другая зелень лук репчатый 40 грамм морковь 40 грамм соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу кориандр молотый по вкусу Выход :2 чебурека на 1 порцию Пищевая ценность 1 чебурека 114 ккал Пищевая ценность 1 порции (2 чебурека )227 ккал САМСА : лаваш 2 кружка (16 грамм ) фарш куриный без кожи 100 грамм лук репчатый 50 грамм зелень любая немного соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу Выход :самса 2 штуки (1 порция ) Пищевая ценность 1 штуки 104 ккал Пищевая ценность 1 порции (2 штуки на порцию )207 ккал ТРУБОЧКИ : лаваш 1 кружок (8 грамм ) фарш куриный без кожи 80 грамм лук репчатый 40 грамм морковь 40 грамм соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу...