Сжигающее дыхание для похудения

Аватар автора
Йога для ощущения тела
Дыхательные упражнение для похудения - 2. После освоения практики дыхания животом можно перейти к сжигающему дыханию. Эта дыхательная техника поможет сжечь жир на животе. Для контроля кладем руки на живот. Начинаем дышать за счет напряжения и расслабления мышц живота. Очень короткие вдохи и выдохи с сокращением пресса. За 1 раз можно сделать 100-200 таких вдохов-выдохов. Практиковать ежедневно, несколько раз в день. Не забудьте подписаться на канал fit4mama

0/0


0/0

0/0

0/0