🔥 Порядок выполнения упражнений, кому за 50+!

В этом видео вы узнаете когда и как правильно выполнять упражнения после 50 лет, чтобы получить результат без перегрузок и боли. Мы показываем и объясняем: — в каком порядке выполнять упражнения — как адаптировать комплекс под своё состояние — почему не нужно делать всё сразу ❗ Жёстких правил нет. Вы можете: — разделить упражнения на утро и вечер — делать часть сегодня, часть завтра — выполнять только то, что нужно именно вам Главное — регулярность, комфорт и отсутствие боли. Смотрите, повторяйте и почувствуйте разницу уже через несколько дней. #активное_долголетие