Основная буддийская медитация Випассана техника выполнения

Медитация Випассана (или также Випашьяна) основная и очень эффективная буддийская медитация с элементами аналитической медитации. В видео представлена полная техника выполнения випассаны. Это самая древняя форма медитации Индии основная на ещё более древней технике медитации йогов - Чидакаша Дхарана. ———————————————————————————————— Платные материалы от YogaStory: 🚩 Курс "Начать йогу с нуля: основы": ———————————————————————————————— Випассана с санскрита примерно переводится как "видеть вещи такими, какие они есть на самом деле". Её главная цель получение и углубление понимания одного из основополагающего принципа буддизма - идеи невечности и непостоянства, а также постижение Четырёх благородных истин. Их понимание дарит человеку радость и спокойствие. Дополнительно у человека улучшается концентрация и приобретается осознанность над телом, умом и действиями с сохранением понимания этих идей - жизнь становится осознанной. Осознавая непостоянство мы приходим к глубокому опыту, что всё в этой жизни непостоянно и это вызывает боль и беспокойство - постоянно только непостоянство в этом мире. Это порождает причину страдания - желание гнаться за приятными, но временными ощущениям и бегство от неприятного. Желание порождает страдание, гнев и производные им чувства. Приятно - появляется влечение, неприятно - отвращение. Подсознание всегда работает таким образом. Нужно обнаружить это и не становиться рабом привычного поведения, так как из-за этого мы не можем найти покой, потому...