Как понять свои чувства? Что такое алекситимия.

🔍 Алекситимия: как понять свои чувства? Вы часто ловите себя на том, что не понимаете своих эмоций? Вам говорили, что вы «слишком холодный/холодная», но вы не знаете почему? В этом видео разбираем алекситимию — состояние, при котором сложно осознавать и выражать свои чувства. 📌 Что вы узнаете из этого видео? ✔️ Что такое алекситимия и как она проявляется? ✔️ Основные причины (органическая, педагогическая, психологическая, лингвистическая). ✔️ Как алекситимия влияет на отношения, тревожность и уверенность в себе? ✔️ Практическое упражнение из телесно-ориентированной терапии, чтобы начать чувствовать себя лучше. 💡 Почему это важно? Умение понимать свои эмоции помогает снизить стресс, улучшить отношения и даже укрепить здоровье. Если вы чувствуете, что «не слышите» себя, этот ролик для вас! 📥 Дополнительные материалы 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео по психологии и саморазвитию!