Техника упражнения Good Morning

Аватар автора
Упражнение Гуд Морнинг или наклоны вперед. Техника упражнения: В исходном положении ноги находятся на ширине плеч. Немного сгибая ноги в коленях и сохраняя нейтральное положение позвоночника, наклонитесь, сгибаясь в тазобедренном суставе и отводя таз назад. На выдохе вернитесь в исходное положение. Рекомендую научиться делать сначала без отягощения и только потом через некоторое время использовать штангу, разместив ее на плечах.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0