ТХЭКВОНДО. Скоростная (координационная) лестница

Продолжаем нашу работу на снаряде, который именуется скоростная(координационная) лестница. Координационная лестница - пожалуй, лучший тренажер для развития координации движений в зале/дома и на улице. Его использование помогает значительно улучшить быстроту, баланс, координацию, разнонаправленную скорость и ускорение! За неимением таковой в домашних условиях можно использовать и малярный скотч. Размечаем им поверхность пола и вперёд с песней. На улице можно использовать мел, также расчертив границ ячеек лестницы, выполнять предложенные упражнения. С уважением, Игорь Андреевич Гуров.