Координационная лестница: как использовать лестницу при обучении айкидо?

Айкидо много внимания уделяет шагам и балансу, для тренировки которых можно использовать разные подходы - ходить по лавкам, делать "веревочный коридор", клеить скотч на татами. Координационная лестница один из самых удобных и простых в применении. Смотрите виде объяснение, как с помощью нехитрого приспособления выучить базовые шаги в айкидо.