Тренировка для беременных — безопасная гимнастика на все тело | Видео для будущих мам

Добро пожаловать! Меня зовут Лена и я более 5 лет фитнес тренер. Сейчас нахожусь в декрете, но не могу усидеть на месте! На момент съемки видео у меня 37 неделя беременности, мне выполнять упражнения уже сложно, но я все равно хочу размять тело и оно потом говорит мне спасибо! В этом видео вас ждет легкая и безопасная тренировка для будущих мам, которая подойдет на любую неделю беременности. Мы проведем разминку всего тела, чтобы поддержать ваше здоровье, энергию и хорошее настроение. Эта тренировка идеально подходит для тех, кто хочет оставаться активной, заботясь о себе и малыше без риска и переутомления. Все упражнения - безопасны и эффективны! Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом занятий и слушайте свое тело. Буду счастлива, если мы с вами продолжим тренироваться вместе! #гимнастикадлябеременных