Врач оториноларинголог Эмуралиева Лера Мифаевна - Острые респираторные заболевания (ОРЗ и ОРВИ)

🌿💪 Укрепляем иммунитет в санатории Пирогова 💪🌿 Осенью и весной наш организм особенно уязвим перед вирусами и бактериями. Вот несколько рекомендаций для укрепления иммунитета: 1. Правильное питание: Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами. 2. Физическая активность: Регулярные прогулки и упражнения помогут поддерживать здоровье. 3. Качественный сон: Спите 7-8 часов в сутки для восстановления организма. 4. Гидратация: Пейте достаточно воды для поддержания баланса. 5. Закаливание: Вводите процедуры с контрастным душем для повышения стойкости к инфекциям. 6. Эмоциональное здоровье: Позитивный настрой важен для иммунной системы. В нашем санатории мы предлагаем процедуры для поддержания вашего здоровья. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! 💚 #Здоровье