Как питание влияет на психику и настроение

Как еда влияет на настроение, тревожность и стресс? Почему после шоколадки становится легче, а потом — хуже? Я, Татьяна Телеш, психолог, нутрициолог и health-коуч объясню, как питание связано с психикой, чем опасны диеты и что делать, чтобы наконец выйти из замкнутого круга перееданий и чувства вины. Без страшилок — только осознанный подход и забота о себе. 🎁 Хочешь персональный разбор своего питания и рекомендацию, с чего начать? 📈 Подпишись на канал, если хочешь разбираться в питании без стресса, учиться слушать своё тело и худеть с комфортом. Каждую неделю — новые видео о метаболизме, гормонах, здоровье и реальных решениях.