Почему я опять всё заела? Правда про эмоциональное переедание

«Я ем, когда грустно…» — знакомо? Эмоциональное переедание — это не про еду, а про чувства. Мы едим, чтобы справиться с тревогой, усталостью, одиночеством или злостью. А потом приходит тяжесть и вина: «Зачем я опять это сделал(а)?» В этом видео я рассказываю: ✨ что такое эмоциональное переедание и почему оно возникает ✨ как отличить физический голод от эмоционального ✨ почему диеты и запреты только усугубляют проблему ✨ что реально помогает перестать заедать стресс — без стыда и без войны с собой Тайм коды: 1:27 что такое эмоциональное переедание 3:17 признаки эмоционального голода 5:02 сравнение с физиологическим голодом 5:38 примеры эмоционального голода 6:28 причины эмоциональных заеданий 14:22 что не нужно делать, если у вас есть эмоциональные заедания 18:26 что делать, если вы заметили у себя подобную ситуацию 23:29 моя консультация по вопросу эмоциональных перееданий 24:04 медицинские риски И ты можешь научиться справляться с эмоциями по-другому. 📌 Напиши в комментариях, узнала ли ты себя в этих примерах и что тебе откликнулось больше всего. 🔗 Полезные ссылки: 💬 Личный Telegram для связи и консультаций: @teleshta 👍 Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии питания, РПП и заботе о себе. #любовьктелу