Эфир со Светланой Асадчей от 24 апреля про боль в пояснице

Если вы не смогли быть с нами онлайн — запись вебинара уже доступна 💻 «Боль в пояснице: простые решения» со Светланой Асадчей — это понятное и практичное объяснение, почему возникает боль и как можно помочь себе в домашних условиях. В записи вы узнаете: • почему после 50 лет спина начинает беспокоить чаще • почему обезболивающие дают лишь временный эффект • какие ежедневные привычки усиливают боль • как поддержать позвоночник без сложных процедур И самое важное — вы получите простые упражнения и практические рекомендации, которые можно начать применять сразу: — тест для определения причины боли — действия при острой и тянущей боли — техники для сна без дискомфорта Сохраняйте и смотрите в удобное время — это шаг к более лёгкому и комфортному самочувствию 💛