Белковый рецепт: как приготовить паштет из консервированного тунца

Сегодня ты узнаешь как приготовить паштет из консервированного тунца! Этот белковый рецепт отлично подойдет для того, чтобы разнообразить меню на завтрак. Для приготовления рыбного паштета надо взять: - Баночку консервированного тунца в своем соку - 3 яйца - Пол лимона - 3 зубчика чеснока - 1 ложку оливкового масла Приготовить паштет из тунца можно в блендере, миксере или же просто размять все компоненты вилкой. Всего в таком рецепте будет содержаться порядка 42 грамм белка и 20 грамм жира. На завтрак из этого паштета можно сделать отличные бутерброды и помимо белков с жирами получить еще и порцию углеводов.