Белковый рецепт: как приготовить паштет из консервированного тунца

Аватар автора
Природные Красоты и Национальные Парки
Сегодня ты узнаешь как приготовить паштет из консервированного тунца! Этот белковый рецепт отлично подойдет для того, чтобы разнообразить меню на завтрак. Для приготовления рыбного паштета надо взять: - Баночку консервированного тунца в своем соку - 3 яйца - Пол лимона - 3 зубчика чеснока - 1 ложку оливкового масла Приготовить паштет из тунца можно в блендере, миксере или же просто размять все компоненты вилкой. Всего в таком рецепте будет содержаться порядка 42 грамм белка и 20 грамм жира. На завтрак из этого паштета можно сделать отличные бутерброды и помимо белков с жирами получить еще и порцию углеводов.

0/0


0/0

0/0

0/0