Гид-медитация глубокого расслабления.

✨ Бывает, что напряжение в теле накапливается так, что становится трудно дышать спокойно или расслабиться — эта медитация мягко возвращает покой, принятие и внутреннее тепло. 🎁 Хочу подарить тебе практику, которая помогает отпустить тревоги дня и вернуться в состояние спокойствия. Это 13 минут «Мгновенного расслабления», которые могут стать твоим личным ритуалом восстановления: 💫 О ЧЁМ ЭТО ВИДЕО Это расслабляющая гид-медитация, фокус которой — телесное ощущение безопасности, тепла и глубокой устойчивости. Она помогает распознать напряжение, мягко прожить чувство, которое сидит внутри, и отпустить его через дыхание и внимание к телу. Далее медитация ведёт к само-принятию, мягкости к себе и внутреннему обновлению — с ощущением, что ты достойна любви, сострадания и глубины. Это практика про соединение с телом, душой и доверие своему пути. 🌿 ЕСЛИ ХОТИТЕ БОЛЬШЕ: 💬 Telegram: @coach_leroux 🪄 Новая реальность начинается не завтра — а с одного глубокого вдоха. Обо мне: Меня зовут Натали Леру. Я сопровождаю людей в переходных этапах, когда старые опоры рушатся, а внутри ощущение: «Всё есть, кроме ощущения жизни». Я помогаю вернуть энергию, внутреннюю опору и контакт с собой — через дыхание, тело и осознанность. — #спокойствие