🔥 Если ты завтракаешь так — похудеть никогда не получится!

🔥 Если ты завтракаешь так — похудеть никогда не получится! Если вы всё ещё верите, что без завтрака «желчь застоится», а утро без овсянки — это преступление против обмена веществ, вам срочно нужно посмотреть это видео. Я расскажу: — Почему завтрак может мешать похудению и накапливать усталость. — Как маркетологи 100 лет назад "продали" миру бекон и яйца как обязательный завтрак. — Когда завтрак действительно нужен, а когда — лучше обойтись без него. — Какие продукты категорически не стоит есть утром. — И как собрать правильный, сбалансированный завтрак без крайностей и мучений. Будет честно, местами жёстко (но без насилия) и с конкретными примерами. В конце — практическая схема, которую можно применить уже завтра. А если хотите не просто слушать теорию, а реально разобраться в своём питании — в описании есть ссылка на Персональный разбор. Без диет, без крайностей — только понятный план действий под вашу ситуацию. Приятного просмотра и крепкого завтрака (если он вам нужен 😉)! #ДенисКузьмин #ПравильныйЗавтрак #ПохудениеБезДиет 00:00 — Если ты завтракаешь так — похудеть никогда не получится! 01:14 — Маркетинг бекона и "завтрак от врачей" 02:26 — Когда завтрак действительно нужен 04:13 — Ошибки в завтраках: сахар и переработанные продукты 05:08 — Что есть на завтрак: правило тарелки 07:18 — Популярные мифы: вода с лимоном, кофе, соки 10:26 — Опасность жирных завтраков и холестерин 11:40 — Как завтрак влияет на похудение