Осознанное питание. Книга №1. Как есть, что хочется, и оставаться в форме. Карл Ланц [Аудиокнига]

❗️ Тревога? Стресс? Проблемы в отношениях? ПОМОЖЕМ разобраться в себе! ------------------------------ 🥇 Мечтаете об успехе? Не хватает денег? Работа не приносит радости? ПОМОЖЕМ найти себя и своё дело! ------------------------------ 🔮 Открываем ТАЙНЫ ПОДСОЗНАНИЯ вместе с Джоном Кехо, Джо Диспензой, Джозефом Мерфи и другими авторами. ------------------------------ О книге: Снова съели целую пачку печенья перед сном? Не можете пройти мимо витрины с пирожными? Обещаете себе «с понедельника начну правильно питаться», но каждый раз срываетесь? Дело в том, что большинство решений о еде принимаете не вы. За вас это делает автопилот мозга, который работает по программам из детства. За вас решает пищевая индустрия, которая знает, на какие кнопки нажимать. За вас выбирают эмоции — стресс притворяется голодом, усталость требует сладкого, скука ведет вас к холодильнику. И вы даже не замечаете этой подмены. Автор книги, психолог Карл Ланц, на протяжении десяти лет изучал, почему люди едят неосознанно. Результат — система, которая возвращает контроль без диет и запретов. Эта книга объясняет простым языком, как на самом деле работает ваш аппетит. Почему одни продукты вызывают зависимость, а другие — нет. Как супермаркеты программируют ваши покупки. И главное — что со всем этим делать в реальной жизни. После прослушивания этой аудиокниги вы наконец узнаете: • Почему вы едите, когда не голодны — разберётесь, что такое настоящий голод, а что эмоции, привычка или скука • Как...