Йога, Хатха-Йога, Танцевальная йога

Это практика, состоящая из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне - через тело, ум и эмоции. Включает упражнения на растяжку и статические силовые упражнения. Подходит тем, кто хочет улучшить гибкость и подвижность суставов, улучшить осанку и координацию, укрепить мышцы, снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние.