Круглые и упругие ягодицы за 20 минут - ЙОГА для ягодиц с Михаилом Швецовым

Надоели приседания, а ягодицы хочется качать? Сегодня у нас классное видео с подборкой лучших асан из йоги, которые будут увеличивать силы, эластичность ягодиц, а также мобильность тазобедренных суставов. Специальный гость - мой учитель по йоге Михаил Швецов. Приятного просмотра =) Тайм - коды: 00:00 - О чем выпуск 00:25 - Кто в гостях 00:55 - Что означает сильная мышца и зачем нужна мобильность суставов 03:45 - Начинаем практику 09:12 - Курс Йога со скидкой 30% 09:40 - Меняем положение19:29 - Растяжка ягодичных мышц 👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети: _______ Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом. На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях! #СоняСолдатова