Поочередный подъем гантелей на бицепс стоя

Аватар автора
Спортивное вдохновение
Самое простое, что может сделать для бицепса каждый – это подъем гантелей. Упражнение входит в арсенал подготовки новичка, помогает проработать и бицепс, и мышцы предплечья, и может выполняться в разных вариантах. Большие, симметрично развитые руки – вот основная цель того, кто делает подъемы.

0/0


0/0

0/0

0/0