Тренажер Пряникова. 3-3 Урок "Отжимания на двух стропах"

Аватар автора
Женская сила
1 в мире тренажер симметрии тела. 1 ступень, 3 урок, 3 упражнение "Отжимания на 2 стропах" Упражнение прекрасно прорабатывает мышцы груди, работает практически все тело. Старайся держаться в зоне комфорта используя технику "Силовая волна". Контролируй дыхание и осанку. Избегай спешки. Выполнить 3 подхода по 60 секунд. Норматив для перехода к 3 уроку - 30 отжиманий - 15+ минут общее время выполнения.

0/0


0/0

0/0

0/0