Тренажер Пряникова. 5-1 Урок "Расширенный вис на 2 стропах"

Аватар автора
Тренировочное направление
1 в мире тренажер симметрии тела 1 ступень, 5 урок, 1 упражнение "Расширенный вис на 2 стропах" Упражнение прекрасно прорабатывает мышцы кора, работает практически все тело. Старайся держаться в зоне комфорта . Контролируй дыхание и осанку. Все движения медленные и размеренные. Избегай спешки. Не спрыгивай - сход очень плавный и контролируемый. Выполнить 3 подхода по 60 секунд. Норматив для перехода к 3 уроку - 10 минут общее время выполнения.

0/0


0/0

0/0

0/0