8. Растяжка мышц-разгибателей предплечья.

Аватар автора
Алексей Глухов - ЛФК и ЭРГО
Вытяните руку перед собой. Поверните руку внутрь, ладонью от себя и согните запястье назад. Противоположной рукой надавите на запястье, чтобы усилить растяжку. Удерживайте это положение 7-10 секунд и расслабьтесь. Это упражнение растягивает мышцы-разгибатели предплечья.

0/0


0/0

0/0

0/0